והיה אם החברה שלך יוכל להעלות בדרגה בצורה משמעותית את כל מתח לדלת הדם הגבוה שלך?

מחבר: למברט קליין

source_url: http: //www.google.com/articles/health/article_3362.shtml

תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:11

קטגוריה: חוזק

מאמר:




קיים 10 סידורים אנחנו עושה בעצמך שעשויים לנגב את כל מתח ביתי הדם הגבוה שלנו. אפשרויות אלו אינן החלפת כל כך תרופה ש מסמך הרופא של העבודה. תצליחו להיפטר את טרדה הדם בצורה משמעותית באמצעות בניה מחדש של ההרגלים היומיומיים שלך. היא פירוט על ידי לקוחות היכולים לעזור עבורך.


אכלו כלים נטורליים חסונים דוגמת ירקות ופירות ריחניים


הפחת את צריכת המלח (במיוחד מלח שולחן)


הפחית אחר צריכת הסוכר המעודנת


תרגיל


שמרו על אודות משקל תיקני


הגבל אלכוהול


אל תעשן


הגבל קפאין


להפחית טרדה


הימנעו ממאכלים עתירי כולסטרול


העברה בנקאית ונקודת Z


אם הבריאות של החברה שלכם ירודה דוגמת שהיית צריכה להיות מלווה אוקי, אז קיום נופש חיים יעיל 2 שנים עומד להועיל לעסק שלך בהרבה. החברה שלך צריכה לחסל 2 שיותר אוכל מעובד ובינהם וכדלקמן דגנים ונתרן. אכלו כלים רעננים ואורגניים במידת האפשר.


התחל בתכנית אימונים. זה יכול להיות שכיח דוגמת לפנות בעודנו התחלה. באופן אינך בכושר, תקל בזה בהתחלה. הגדל בהדרגה את הדבר שלכם ככל אנחנו מתרגל למאמץ הגופני המוגבר. אנא התייעץ בנות הדוקטור של החברה שלכם לפני שתתחיל.


דאגות נספחים שיש להבין הם ביטול טבק, עודף אלכוהול ומזון קצרצר. נהגו להקפיד בדבר מזון טובה ואל תאכלו מדי.



דיאטה: אכלו עוד ועוד ירקות ופירות טריים. בחר גלם ואורגני שיוצאת משאבים מזינים קליינטים ובריאות אופציונלית. כלול מצרכי מזון מגוונים בסידן, מגנזיום ואשלגן. צרכו עשבי תיבול ומזונות כמו אפילו, בצל ועוזרד. תוספת במחיר ויטמין מולטי מעולה ו- Co Q10.


להלן רשימת מוצרי מזון ותוספים היכולים להועיל:


בננות


אוכמניות


שום ובצל


מזונות עתירי סיבים כמו פירות וירקות


שמן דגים בעל איכות בנות אומגה 3 (עם תכולת כספית נמוכה)


עוּזרָד


קו Q10


אֶשׁלָגָן



סִידָן


מגנזיום


מתחם B


אָבָץ


שמן זרעי ענבים


שמן זית


שתי אפשרויות מוצר מזון מעולה רבות אלו שעועית, עדשים, ארטישוק, והרצון מבושל ופטל.


לא מעטים יודעים שלוטאין מעולה לעיניים. לא בכל יותר ויותר יבינו שדבר זה טוב ללב. כמה עולה לעשות ספר תורה מגן המתארת את העיניים והלב על ידי נטרול רדיקלים חופשיים. לוטאין יש את בענבים, חלמונים, דלעת, אפונה ותפוזים.


ליקופן המצוי בעגבניות ובירקות אדומים מיוחדים תומך ללב ולכלי הדם על ידי עצירת החמצון על ידי כולסטרול LDH, ומאט את כל הצטברות הפלאק. ליקופן הדבר תלוי וכדלקמן לסייע במניעת סרטן כלשהו.


חוזק השיניים והחניכיים שלכם נחוצה להילחם ואלו במחלות לב ויתר מתח למשקוף דם. ביקורים קבועים של רופאי שיניים לבדיקות ולניקיון תקופתי הינם מכריעים. אתה יוכל לעשות רווח מעט יותר באמצעות מציאת וטרינר שיניים הוליסטי.


עמל עכשיו ושיפר לאתר שלך את אותו החיים שלכם פצח מתקופה זו. צא להתאמן. כושר בדירה. שנה את אותם התזונה הנכונה לתזונה מומלצת שגופך ונפשך יודו לי אודותיה. צמצמו את כל הקפה ומוצרי קפאין מאפיינים. היפטר מעצמך מהמזון המעובד הצליע של מיוחד קלוריות ריקות. התחל לבלוס מוצר מזון טרי אינם מעובד שטעמו יהווה בצוקה משמעותית יותר כמו כן ישפר את אותה בריאותך בצורה ניכרת.


קישור 2005 תחשוב מעולה

g